Sou a Luciana Mello, blogueira e apaixonada por bebês. Amante de assuntos maternos.
Meu blog compartilha informações interessantes sobre as peculiaridades do relacionamento entre pais e filhos.
Meus conhecimentos vão ajudar você a aprender mais sobre como funciona a vida infantil.
Eventualmente, posto atualizações do mundo da gestação.
Há três coisas que você faz geralmente pelos outros que acabam destruindo com a sua confiança e com a sua saúde financeira. Por isso, eu quero destrinchar três tipos de comportamento autodestrutivo que você necessita abandonar o quanto antes.
Essa mudança de padrão é indispensável para que você também seja capaz de se libertar de algumas crenças limitantes e alcançar o seu verdadeiro potencial, vivendo uma realidade muito mais próspera e feliz. Afinal, esse é o nosso grande objetivo, não é?
3 tipos de comportamento autodestrutivo que você deve abandonar
1 – Emprestar dinheiro
Provavelmente, você se sente tentado a fazer isso constantemente. Isso pode acontecer porque outras pessoas já fizeram isso por você ou dependendo de quem lhe pede. Afinal, como recusar o pedido de um amigo, um familiar ou um colega de trabalho próximo?
Mas, Quando você empresta dinheiro para alguém está colocando em risco a sua saúde financeira e até a relação com esse alguém. Lembrando que quem foi feito e possui estrutura para empréstimo é banco, não é?
Se o seu amigo está pedindo ajuda a você porque não conseguiu dinheiro em um instituição financeiro, já não é bom sinal! Além disso, se ele está precisando de dinheiro é mais um motivo para recusa!
Normalmente, as pessoas pedem emprestado quando não tem um controle financeiro adequado. Então, a chance de você estragar a amizade por conta disso é muito grande. E adivinha como eu sei disso? Sim, eu já cometi esse erro.
Mas você pode estar se questionando: “e quando a pessoa realmente está precisando de uma ajuda por causa de alguma emergência? Então, eu recomendo que você dê e não empreste esse dinheiro.
Dê o dinheiro, não empreste!
Dar dinheiro para alguém não tem problema, não! Isso não configura como um comportamento autodestrutivo, já que você não cria atrito e tampouco expectativa de esperar por esse dinheiro de volta.
Se você deu o dinheiro e a pessoa acabou lhe pagando quando tudo se normalizou, excelente! Senão, você está livre e pronto para seguir a sua vida e a relação com esse indivíduo.
Só que fica o alerta: quando uma emergência pega alguém sem reserva financeira, é indicativo que não se preparou ao longo da vida. Imprevistos acontecem com todo mundo e a gente precisa se esforçar para saber lidar com eles de alguma forma.
E quando eu considero emprestar? Nunca? Não, você pode fazer isso quando há o pedido para empreender ou para fazer um negócio crescer. Além disso, eu sei que o meu dinheiro está em risco.
Ou seja, eu me permito investir nessa ideia e estou ciente que possa tanto ganhar quanto perder tudo. Mas se for para somente para pagar dívida, o empréstimo está fora de cogitação.
2 – Ajudar as pessoas
Sim, eu sei que esse tópico vai despertar muita polêmica. Por isso, eu peço que você preste atenção nos meus argumentos antes de qualquer julgamento.
Provavelmente, você está pensando: como assim? Como ajudar as pessoas é um tipo de comportamento autodestrutivo? Para esclarecer, eu quero contar uma história.
Em um período de festas de final de ano, um repórter de um TV francesa perguntou a um morador de rua como ele estava se sentindo ao receber as doações de tantas pessoas nesse período do ano.
O sujeito reclamou porque disse que nunca pediu para as pessoas, que chegavam a lhe acordar durante a noite para oferecer comida, roupas e outras doações. O morador de rua declarou que queria apenas “dormir” sem ser perturbado.
Obviamente, essa reportagem gerou enorme repercussão e muitas pessoas se sentiram ofendidas pela reposta do morador de rua que estaria “supostamente” desdenhando da ajuda recebida.
Na verdade, a gente precisa compreender essa situação adequadamente. Há 3 papéis que a gente se envolve na vida: vilão, vítima e herói e nenhum deles é realmente positivo para se estar.
No papel de herói, você está fazendo pelo outro, mas não por causa do outro. Você faz uma ação por si mesmo. O que te motiva a ajudar – e essa constatação pode doer um pouquinho – é a sensação de bem estar proporcionada.
Basicamente, quando a gente faz uma caridade, a gente costuma se sentir muito bem consigo mesmo, não é? Então, esse é o grande problema!
Você deve ajudar sim, quando as pessoas pedem a sua ajuda. Caso contrário, você está fazendo unicamente por você. E isso a gente faz em casa, na rua e quase todos os lugares. É preciso existir equilíbrio em uma relação, inclusive na questão de dar e receber.
3 – Impor a sua opinião em forma de conselho
Outro tipo de comportamento autodestrutivo é tentar impor a sua opinião disfarçada de conselho. Sabe quando a pessoa que dá a sua opinião e apenas sossega quando todo mundo faz tudo de acordo com a sua vontade?
Então, esse é um problemão! Eu sigo uma tese de que “prefiro ser feliz a estar certo”, só que muita gente quer estar certo e poder dizer “eu avisei”.
Sendo assim, essa pessoa sempre vai tentar impor a sua percepção de maneira forte e sem levar em conta que a sua visão de mundo é diferente das demais.
Infelizmente, esse tipo de postura somente vai gerar sofrimento porque quando você procura impor a sua opinião acima de tudo acaba por tirar a sua paz e daqueles que estão a sua volta. E quando não se é atendido plenamente, se sente frustração e muita raiva.
Então, eu nunca gosto de dizer que algo está certo ou errado. Porque quando eu faço isso, eu estou considerando que o mundo é preto e branco. E isso não é verdade. Se o mundo tem uma cor, essa cor é cinza.
Como escreveu Marinho Guzman:
“Nem tanto ao mar, nem tanto ao céu (…)
Não tenha tanta certeza de nada.
Não busque a única certeza da vida porque ela vai acabar com você…”
Ficou com alguma dúvida para superar algum tipo de comportamento autodestrutivo? Basta rever o vídeo abaixo quantas vezes quiser!
Você já se perguntou de onde vem o medo de errar? Ainda que muitas pessoas acreditem que não tenham medo de nada ou que não sejam paralisadas por ele, sinto dizer que se você ainda não tem a vida que deseja, se seus resultados não aparecem, algum medo está lhe paralisando.
O fato é que um dos maiores receios que as pessoas possuem é o medo de fracassar, o medo de errar de novo, pois fomos treinados na escola que errar é ruim e que devemos acertar sempre e sempre.
Mas, eu devo adiantar que um dos motivos que todo mundo tem medo de errar é porque conta com feridas emocionais das quais os seus sabotadores estão tentando lhe protegendo. Ou seja sua procrastinação, medo, pensamentos negativos e crenças limitantes são maneiras que seus sabotadores encontram para não deixar você agir e prosperar.
Então, se você quer lidar com seu medo de errar, saber por onde começar, melhorar sua confiança, sua procrastinação e pensamentos negativos você tem que equilibrar sua mente. Sua ação deve gerar para o sua mente emocional mais emoções positivas que emoções negativas. Caso contrário você paralisa. Como acabar com esse ciclo destrutivo?
Os sabotadores
Como citado anteriormente, os sabotadores estão focados em não te deixar prosperar. Porque eles evitam que você se arrisque e cutuque algumas dessas feridas e sofra muito. Para evitar isso, eles sabotam os seus planos, frustram as suas ideias e te mantem estagnados na vida.
Sendo assim, cada pessoa responde as suas feridas de uma maneira, cada um responde ao ambiente de acordo com os padrões que foram colocados na sua mente no seu passado. E o que acontece? A gente não consegue fazer o que precisa para progredir.
Para maioria das pessoas, o problema é sempre o mesmo. Muitas pessoas não possuem resiliência, mas não porque são fracas ou qualquer coisa do tipo. É só que esses indivíduos estão muito machucados e não conseguem se desvencilhar facilmente dessas amarras.
Vale lembrar que essas cicatrizes não são racionais e a gente precisa parar de achar que o mundo dos outros é igual ao nosso, afinal, todo mundo teve uma experiência de vida diferencia. Por isso, o medo de errar ou da rejeição tem pesos diferentes de uma pessoa para a outra.
O medo de errar
E o que acontece? O medo de errar nos trava. A autosabotagem é muito forte, enquanto a bateria da nossa força de vontade é limitada. Por isso, a resiliência é necessária quando as coisas não está de acordo com o que você quer emocionalmente, com que você está programado para ser.
Se a gente tem técnicas para lidar com isso sem necessitar contar unicamente com a nossa força de vontade, esse processo de cura e evolução é muito mais poderoso.
Por isso, é indispensável descobrir quando ocorreu esse primeiro momento de dor, ou seja, quando a ferida foi aberta. Já que quem não trata suas feridas, não vence os seus medos.
As histórias que você conta para si mesmo é que travam a sua vida. Entenda que há muita informação interpretação de forma errada na sua mente, rodando no piloto automático fazendo com que a você tome decisões contrárias ao que a realmente deseja.
Como não se culpar?
O primeiro passo é se convencer é que tudo foi perfeito do jeito que foi, ou seja, você fez da melhor maneira que podia com a informação que tinha na época.
Por isso, você não deve sofrer agora com as decisões que não tinha como fazer diferente. Esse é o grande ponto de virada. Simplesmente, a sua mente já não é mais a mesma! Sendo assim, a gente precisa aprender com o passado, mas se lamentar por ele e seguir adiante.
Além disso, todas as pessoas procrastinam em alguma área da sua vida. O ato de procrastinar é ter que fazer algo que não está alinhado com o que eu quero racionalmente. Porque se você não sabe por onde começar, é porque não sabe para onde quer ir.
Então, qualquer caminho serve, não é? A partir daí, eu não nunca sei pra onde ir, me sinto perdido e frustrado. Sendo assim, eu jamais vivo o presente e estou sempre em busca do pote de ouro no final do arco-íris.
Basicamente, você precisa desapegar desse sentimento que não é merecedor do sucesso, algo que alimenta a sua crença de escassez e o medo de fracassar em todos os aspectos da sua vida.
Isso não é verdade! Foque-se nisso, você é capaz e merece ser feliz! O ideal é encontrar o momento dessa primeira dor e resinificar esse momento visando se livrar dessa crença limitante e o medo de errar.
Afinal, errar não é o fim do caminho, mas apenas uma parte dele! Vá em frente! Sempre que tiver alguma dúvida, basta rever o vídeo e combater essas aflições!
O problema não é o real problema. Como assim? O problema que você acha que é só um sintoma, porque se fosse o problema real já teria sido resolvido. Isso acontece porque você não é apenas o seu corpo, é muito mais do que isso. O começo da nossa conversa está estranho? Calma, tudo vai fazer sentido e eu vou chegar até os seus pensamentos negativos!
Inicialmente, você deve saber que em torno da sua mente, há um mundo de abundancia, recursos e prosperidade. Só que a sua mente construí uma barreira que lhe impede de lhe acessar esse mundo feito para que você seja feliz e realizado. Mas, como a nossa mente funciona?
Funcionamento da nossa mente
O seu corpo é controlado pela sua mente inconsciente, responsável pelos seus sentimentos e pela recepção de dados da realidade. Essas informações são enviadas para a sua mente subconsciente, que acaba por omitir as informações para processá-las rapidamente.
E isso acontece através dos seus sabotares, criados para lhe proteger de uma série de coisas que aconteceram no seu passado que fazem com você interprete o mundo de uma certa forma. E tudo isso é significado em uma memória de longo prazo. Lembrando que a sua mente subconsciente não é quem você é, porque é a sua mente emocional.
A partir daí, a sua mente consciente entra em ação através de pensamentos, ou seja, é o nosso corpo mental. É quem a gente acha que é. Eu falei que o problema não é o problema. Então, onde o problema está? Bem aqui, na sua mente consciente!
O real problema é a distorção que você faz baseada na sua memória. Preste bem atenção: a realidade que você enxerga não é a realidade. Tudo o que você vê é só uma imagem que criada através dos meus sentidos e a partir daí, você se relaciona com as pessoas tanto nos contextos social quanto profissional.
E se você algum problema na sua infância, é provável que tenha desenvolvido um tipo de carência emocional que influencia a sua interpretação do mundo. Sendo assim, você fica elaborando situações na sua cabeça que vão fazendo com que tome decisões pra criar problemas que sequer existem! Ou você interpreta fatos como problemas, onde não há nada!
Como resolver o problema real e superar os pensamentos negativos?
Mas, se esse fosse o problema, a sua mente racional já teria dado conta. A questão é que ela não entende tão bem, porque o processo de comunicação foi afetado e distorcido. Então, como resolver ou descobrir o nosso real problema?
Basicamente, os pensamentos geram sentimentos que se transformam em ações e/ou decisões que se convertem em resultados. Quando você quer ter sucesso na vida, tende a procurar algumas ações, não é? Só que as nossas atitudes não mudam simplesmente!
Por exemplo, eu quero empreender, mas me sinto receoso. O meu sentimento não permite que eu entre em ação. E por que eu me sinto com medo? Porque os meus pensamentos são baseados no medo. E por que eu penso assim? Na maioria das vezes, a gente não controla os nossos pensamentos.
Já que eles são baseados no nosso modelo mental, ou seja, na construção da nossa mente subconsciente. E o que acontece? Ela controla os nossos pensamentos, pendendo para formar pensamentos negativos.
Puxe pela memória. Provavelmente, você já deve ter tentado colocar algum plano em pratica e também se deparou com pensamentos negativos, não é? E como surgem esses pensamentos? A partir dos nossos sabotadores, que aparecem para nos proteger de feridas emocionais.
Agora, você deve estar se perguntando sobre essas feridas emocionais, certo? Normalmente, esses traumas acontecem na nossa infância e na relação com os nossos pais, por mais feliz que tenha sido. Afinal, a nossa mente aprende de três maneiras: experiência, exemplo e pela dor.
Portanto, é preciso descobrir a razão do seu trauma a fim de ressignificar essa passagem, concedendo um novo sentido a ela. Sendo assim, você quebra um padrão de escassez e se desfaz de um dos seus sabotadores!
Ideia x força de vontade
Agora que você entendeu a ligação do seu problema com os pensamentos negativos, que ver o efeito que esse ciclo vicioso causa nas suas ideias e planos ao longo dos anos?
Sempre que você tem uma ideia, ela precisa percorrer um caminho para virar emoção, se converter em uma ação para gerar um resultar. Só que quando bate uma ideia de empreender a fim de quebrar esse padrão de escassez, os sabotadores tentam romper essa tomada de ação.
Só que eles não podem apenas “engavetar uma ideia”. Então, eles encaminham para a força de vontade. A força de vontade é muito empolgada, aceita tudo e começa a fazer os planos até um ponto. O problema da força de vontade é que vai somente até esse ponte de jogar para outra área de sua mente: a caixa do “assim que…”.
Agora, eu faço uma pergunta: quantos planos e ideias estão guardadas na caixinha do “assim que”? Assim que tiver tempo? Eu tiver dinheiro? Assim que eu tiver um sócio? Reflita sobre quantas ideias você guardou porque a sua mente bloqueou a sua prosperidade.
A partir daí, a sua ideia é jogada para caixa do “Assim que”, a famosa “Caixa da Procrastinação e está definitivamente enterrada. Para sair dessa área, você teria de resetar tudo passar por um problema grave, um trauma ou situação de quase. Ou seja, é quase impossível!
E se sair daqui, você ainda cai na zona do medo. O problema que você acha que tem na verdade é um bloqueio criado por sua mente subconsciente para que você não consiga executar os planos de abundância que tem, que são contrários ao muro de escassez construídos na sua cabeça.
Dúvidas?
Se você ficou com alguma dúvida sobre o problema real, os pensamentos negativos e o funcionamento da sua mente, basta assistir ao vídeoque serviu de base para esse conteúdo! É só apertar o play!
Você tem objetivos, sonhos e não consegue realizar tudo devido à falta de dinheiro. É isso mesmo? E se eu te contar que a verdade não é bem assim? Se eu disser que essa ideia de “não tenho dinheiro” é apenas uma desculpa que sua mente achou para você não fazer o que precisa ser feito visando se realizar pessoal e profissionalmente?
Eu digo isso porque é possível alcançar o seu intuito sem o capital financeiro, uma vez que você se esforce para achar outras soluções. Provavelmente, você está se questionando agora: como fazer isso?
A resposta é simples: a sua mente está trabalhando contra você! Vou te explicar o funcionamento da mente. A sua mente racional deseja algo, tem um objetivo, mas sua mente subconsciente deseja outra coisa.
Só que sua mente mais forte é a subconsciente e por isso ela usa seus os sentimentos e os seus pensamentos contra você e assim você paralisa. Ou seja, perde o foco e não alcançar as metas que traçou para si mesmo.
“Aquilo que você acredita tende a acontecer”
No fundo, o que diferencia você dos demais é a sua própria história, o seu lastro. Quando se estabelece uma meta, você não conta apenas com a sua vontade, não. Isso porque tem a sua bagagem de anos de vida também diferença, especialmente, quando se entende realmente esse novo passo precisa ser dado para progredir.
Quando você projeta uma data e um valor preciso para alcançar, esse peso do sucesso se dissolve em função da sua experiência acumulada. Você já conhece uma parte do caminho, não é? Basta acreditar no seu conhecimento e seguir adiante!
E, sem dúvida, essa é uma das regras mais importante: “aquilo que você acredita tende a acontecer”. Se você não está convicto, o seu projeto não vai para frente. Se está certo, vai dar certo!
Afinal, a atitude mental que você tem quando vai fazer algo é de vital importância para o seu resultado porque a sua realidade é moldada baseada naquilo que você vê e assimila nos acontecimentos a sua volta.
Crenças limitantes
O problema é que nós costumamos desperdiçar boa parte desse potencial da nossa mente com crenças limitantes. Algumas vezes, os nossos pais estão fazendo o melhor que podem e a gente acaba interpretando errado uma bronca, um atraso ou uma ausência em casa por causa do trabalho.
Essas feridas emocionais que não cicatrizaram desde a infância fazem com que a gente não atinja os resultados que gostaríamos na vida adulta. A partir daí, a desculpa do não tenho tempo, não tenho dinheiro ou capacidade começa a se manifestar.
Quando trabalhamos essas questões e nos livramos delas, a nossa mente realmente se liberta! Nesse ponto, a nossa vida passa por uma transformação com muito mais foco, disposição, alegria e humor. Isso porque deixamos de lado essas desculpas “não tenho dinheiro” e “sem tempo”.
Uma das maneiras de obter esse avanço é com as técnicas de libertação emocional, ou seja, toques em pontos do corpo para tirar a carga emocional atrelada a histórias, crenças e pensamentos de escassez.
Para começar, você pode pensar em uma dor de cabeça, dor nas costas, dor nos ombros ou qualquer sensação de desconforto que está sentindo como ansiedade, estresse ou nervosismo. Mas, não basta anotar no papel!
Preste atenção e faça junto com a gente no vídeo (vídeo com as técnicas de libertação emocionais pode ser encontrado ao final do texto). Além disso, você vai repetir algumas frases para quebrar as crenças limitantes:
“Mesmo que eu sinta uma palpitação no peito, eu me aceita profunda e completamente”;
“Mesmo que eu sinta esse medo de não ter dinheiro, eu me aceito completamente;
Eu não tenho dinheiro e, agora?
Na medida que a gente começa a tocar os pontos para liberar essa energia emocional que está atrelada a alguma pressão emocional, a nossa mente começa a buscar pela origem dessa questão.
Se a gente fica no superficial e não limpa todas as emoções ligadas a esse fato, esse padrão de escassez retorna e o seu esforço de mudança se perde. Por isso, é preciso ir até o fundo para ressignificar essas sensações.
A partir daí, esse peso que não devidamente processado vai sendo desfeito e abrindo novos horizontes, revelando o verdadeiro poder das nossas emoções. Sendo assim, você vai enxergar novas possibilidade para os seus planos e não se lamentar porque “não tenho dinheiro”.
Além disso, você pode até compreender que nem sempre estará fazendo o que deseja, mas entenderá que aquilo é apenas uma etapa para um objetivo maior. Ou seja, você estará muito mais motivado, criativo e preparado para lutar por suas metas, sem ocorrer o risco de autosabotar!
Caso você tenha ficado com alguma dúvida sobre como superar a desculpa de não tenho dinheiro para realizar os seus planos, eu te convido a assistir a vídeo-aula que origem a esse conteúdo. É só dar play no vídeo abaixo para você também possa conhecer as técnicas de libertação emocionais a fim de coloca-las em prática na sua vida!
Como acabar com a insônia é uma questão urgente para muitos brasileiros. Isso porque para boa parte da população, principalmente residentes das principais metrópoles, descansar oito horas por noite é algo muito raro.
O ritmo de vida cada vez mais acelerado aliado a tensão do dia a dia nos levam a dormir cada vez menos e pior. Por causa disso, a insônia se tornou uma queixa muito habitual entre as pessoas que já tem algum problema de sono, seguida do ronco e da apneia.
De acordo com informações da Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. E conforme informações do Portal Drauzio Varela, de 30% a 40% das pessoas terão insônia em alguma momento da vida.
Afinal, a insônia é apenas um fator inadequado, algo que está incomodando a gente. Isso porque esse distúrbio a longo prazo pode representar um crescimento do perigo de morte, enfermidades do coração, depressão, sobrepeso, hipertensão, cansaço e crise de ansiedade.
Em uma situação crônica, a insônia também pode ser vinculada a acidentes automobilísticos, domésticos e no trabalho. Por isso, esse é um assunto que deve ser realmente levado a sério por todo mundo, né?
Tipos de insônia
Vale salientar que a insônia pode ser definida tanto pela dificuldade em adormecer, a chamada insônia inicial, quanto para voltar a pegar no sono depois de acordar repentinamente no meio da noite.
Ainda segundo o Portal Drauzio Varela, a insônia pode ser classificada como aguda ou crônica. A insônia aguda chama a atenção pela dificuldade em dormir no meio de um contexto de estresse ou tensão, como conflitos no matrimônio ou perda um ente querido.
Já a insônia crônica ocorre com mais frequência nas pessoas com mais idade, afetando de 30% a 50% da população. Ou seja, esse é realmente um quadro preocupante que deve ser levado a sério pelas autoridades locais e os próprios pacientes.
Sendo assim, a insônia inicial, quando a gente demora muito para pegar no sono, tem muito mais a ver com estresse e a ansiedade. Normalmente, isso acontece quando nós não conseguimos nos desligar das complicações diárias e ficamos remoendo cada uma delas. Por isso, o nosso sono custa muito a vir.
Além daquele despertar no meio da noite, ainda há situações mistos, quando a pessoa demora para dormir e ainda acordar muitas vezes no decorrer da noite. Além disso, há alguns sinais que apontam que a privação de sono está se tornando grave.
Quando a gente nota que a produtividade está caindo muito, se está mais distraído que normalmente, com dificuldade para se lembrar das coisas, sensação de exaustão no decorrer do dia, irritação, mau humor, e estresse. Nesse ponto, o ideal é ficar atento e procurar por ajuda.
Como acabar com a insônia?
Deu para ver que quase todo mundo vai encarar um período com dificuldade para dormir a noite, né? Por isso, ter maneiras de como acabar com a insônia é algo fundamental nos dias de hoje. E digo até como uma questão pessoal.
Por exemplo, eu sinto que a minha cabeça costuma ficar recheada de coisas em determinadas noites com mil ideias acontecendo ao mesmo tempo. Isso também acontece com você eventualmente? Nessas circunstâncias, dormir não é uma missão simples.
Então, eu pensei em como acabar com a insônia e também colaborar para melhorar a qualidade do sono das outras pessoas. Por isso, eu criei um áudio ideal para ser usados nesses momentos a fim de ter uma noite tranquila e conseguir desligar a mente.
Ou seja, é uma ajuda para que a gente possa desligar a mente de todas as questões do cotidiano, relaxar e ter um sono de qualidade. Sabe quando você saiu de férias e está em uma viagem que sempre sonhou? Ou está em lugar no campo rodeado pela natureza com direto a acordar com o canto dos passarinhos?
Geralmente, quando saímos da pressão do a dia e chega a um lugar diferenciado, o sono chega com mais facilidade. Na verdade, a gente até consegue dormir profundamente e genuinamente recuperar a energia para o dia seguinte.
Confira o áudio hipnótico para dormir
Por tudo isso, eu resolvi gravar um áudio para que nós possamos nos imaginar em um local sereno, calmo e belíssimo para que possamos relaxar, descansar e desacelerar as nossas mentes. Procure se soltar e mergulhar nas minhas instruções durante o áudio.
A partir daí, você vai ser capaz de acalmar a sua mente e dormir profundamente. E, você pode repetir a experiência sempre que sentir que está com dificuldade para pegar no sono.
Afinal, a gente pode passar por algum contratempo durante o dia, estar ansioso devido a algo no trabalho ou estressado diante de uma grande mudança.
Não importa o seu motivo, basta se deitar e colocar o áudio para que te ajude a como acabar com a insônia e ter uma excelente noite de sono. Vamos lá? É só apertar no play no vídeo abaixo!
Pelo menos em algum momento da vida, já deve ter passado pela sua cabeça, o pensamento “Quero trabalhar em casa”.
E você pode ter chegado a essa conclusão por variados motivos. “Quero trabalhar em casa, para não ficar horas no trânsito” ou “quero trabalhar em casa para ficar mais próximo dos meus filhos”.
Quero trabalhar em casa e agora?
Ou ainda,“preciso aumentar a renda familiar, por isso, quero trabalhar em casa para ter uma fonte de renda extra”.
A aspiração de trabalhar em casa pode ser proveniente de muitas situações e sendo assim, pode ser a solução de muitas outras questões.
Umapesquisa realizada pela Catho, para avaliar o número de pessoas que já trabalham em casa, mostrou que 37,2% dos entrevistados trabalham remotamente pelo menos em algum momento.
E esse número tende a aumentar ainda mais. Isso porque, enquanto no trabalho tradicional a presença do trabalhador é o principal, no home office, a produtividade é o elemento mais importante.
No entanto, nem todas as empresas adotaram esse modelo de trabalho. Mas se você está convicto e a frase “quero trabalhar em casa” não sai da sua cabeça, você pode começar a trabalhar em casa, ainda hoje.
O artigo quero trabalhar em casa e agora? Foi feito para oferecer alternativas para você que está em busca de um novo método de trabalho. Seja para substituir o sistema tradicional, ou como possibilidade de renda extra.
A internet é a estrela
Não podemos negar que, pensamos na internet nesse processo de trabalhar em casa, mesmo sem citá-la.
Algumas empresas contratam pessoas para trabalhar em casa. O que significa que você recebe um salário ou dá uma porcentagem do que você ganha.
Computador sendo conectado na internet
No entanto, muitos trabalhos na internet exigem que você seja seu próprio patrão. E para isso, você vai aproveitar suas habilidades de vendas, marketing e atendimento ao cliente.
A Internet abriu tantas possibilidades para as pessoas, que independentemente da idade, localização ou experiência é possível construir um negócio online sustentável. Ou um projeto paralelo que possa gerar dinheiro extra online todos os meses.
Seja como alternativa de pesquisa, como ferramenta principal de trabalho, divulgação, venda, ou até mesmo para reunião. A internet faz parte do universo home office.
Se você ainda questiona, quero trabalhar em casa, mas não sei por onde começar, saiba que não há melhor momento do que agora para construir um negócio e ganhar dinheiro online.
São116 milhões de brasileirosusando a Internet ativamente. Estamos em uma transformação massiva em como o mundo faz negócios.
Estamos vivendo em uma época em que não há mais limitações sobre o que você pode alcançar com base na localização geográfica ou na falta de recursos financeiros.
Se você tem uma conexão com a internet e algum dinheiro, então você já tem o suficiente para iniciar a jornada e fazer dinheiro em casa por meio da internet.
Existem centenas de maneiras inteligentes de ganhar dinheiro online. Desde fazer pesquisas online, alugar ou vender suas roupas velhas, comprar produtos de baixo custo localmente e revendê-los por um preço mais alto.
O fato é que, não existe escassez de possibilidades para ganhar dinheiro trabalhando em casa online.
5 dicas para começar a trabalhar em casa com responsabilidade
O chamado “home Office” pode ser uma meta de vida ou mesmo um motivo de frustração. Caso a sua intenção seja conciliar o trabalho remoto com sabedoria, entenda que a tarefa não é simples!
Trabalhar no sistema de home office exige organização, responsabilidade e ética em uma escala superior a que se estivesse atuando em uma empresa convencional. Sem estar sob pressão o tempo inteiro, nem todo mundo tem a capacidade de se monitorar e entregar tudo dentro dos prazos exigidos.
Confira 5 dicas para trabalhar em casa com responsabilidade
Deste modo, é essencial levar em consideração algumas sugestões básicas para ter sucesso, contando com um desempenho apropriado e encaminhando os projetos no tempo solicitado por seus clientes.
De fato, você não pode imaginar que trabalhar em casa significa estar “de férias”. Basicamente, você só mudou o endereço do seu escritório, porém ainda deve profissionalismo para quem acreditar nos seus serviços. Portanto, algumas dicas podem lhe ajudar nesta transição!
1 – Tire proveito da flexibilidade
A liberdade de tempo é um dos principais benefícios de quem trabalha em casa, uma vez que você tem controle sobre a maioria das suas ações e nem precisa perder tempo se deslocando até o escritório.
É comum que refletir como gerenciar essa nova realidade seja o primeiro passo a ser dado quando se opta por realizar as tarefas do conforto do seu lar. A primeira questão é: quando, onde e de que você se sente mais produtivo?
Liberdade de tempo sempre é bem-vinda, desde que você tenha organização
Determinadas pessoas tem a capacidade de se focar nas primeiras horas da manhã, dando início ao expediente quase no mesmo horário comercial. Mas, também existem aqueles se sentem muito mais confortáveis à tarde, mantendo um trabalho em alto até o período noturno. Isso fica a seu critério!
Quando ao local ao seu redor, há profissionais que necessitam do silêncio completo para poder se concentrar, enquanto outros tendem a se inspirar pela agitação e a bagunça.
Utilize da grande vantagem de flexibilidade e ajuste o seu home Office as características que melhor se encaixam ao seu trabalho. A partir daí, o desafio de trabalhar em casa tende a fluir com mais naturalidade, influenciando até mesmo na sua satisfação profissional e pessoal.
2 – Tenha uma rotina de trabalho
O conceito de liberdade de tempo não significa a mesma coisa de fazer tudo a qualquer momento. Por isso, a rotina de trabalho também é indicada para as pessoas que estão a fim de trabalhar em casa.
Apesar de a flexibilidade de expediente seja encarada como um benefício de quem não está preso em uma companhia, é fundamental que o seu tempo atuando de casa ou qualquer outro ambiente seja estipulado.
Uma gestão inadequada de tempo pode causar problemas no seu rendimento, dificultando tanto a entrega de projetos quanto a sua vida pessoal. Portanto, a folga exagerada em uma semana pode gerar dias de corrida contra o tempo.
Sendo assim, você deve montar uma jornada de trabalho e se apegar a este planejamento. Mesmo que você lide com algumas distrações, organizar essa parte é vital para ter meios de usufruir de todos os benefícios do home Office.
Agora, antes que você siga para o próximo tópico, deixa a gente dar três dicas para colocar o seu dinheiro para trabalhar ao seu favor, dá uma olhada:
Quem começa a trabalhar em casa pode até acreditar que tem condição de entregar um relatório de qualidade deitado na cama e assistindo televisão. Não é porque você não dá expediente em uma empresa que não deve contar com um espaço apropriado.
Crie na sua residência um ambiente adequado para se focar e trabalhar o tempo que for necessário. Este ambiente pode ser um quarto desocupado que vai se tornar um escritório, uma mesa, uma sala ou o seu quarto.
Ache um espaço para se transformar no seu escritório organizado para trabalhar em casa
O ideal é que este recinto seja agradável, sem muitas distrações e que atenda a sua demanda com computador, energia elétrica, conexão com a internet, portas, janelas, isolamento e tranquilidade para não interrompido a cada minuto.
Faça deste espaço na sua residência onde você se sente muito vontade e lhe transmite uma sensação positiva de contentamento, ao mesmo tempo em que executa os seus afazeres.
4 – Vista-se para trabalhar em casa
Pulou da cama para começar a trabalhar? Puxar uma coberta para a sua mesa de computador nos primeiros minutos é até válido ao trabalhar em casa nos dias mais frios, mas procure estar com roupas que lhe repassem a sensação de seriedade.
Isso não significa que você precisa colocar terno e gravata para efetuar as suas planilhas. No entanto, essa mudança pode representar uma boa quebra da sua vida pessoal para o cotidiano de prestação de serviço. Esse cuidado é valido tanto para a sua mente quanto para a sua família.
Mantenha o seu ritual matinal antes de começar a trabalhar no home office
Você deve colocar uma roupa que lhe deixe bastante confortável e realizar o “ritual matinal”, como se estivesse prestes a sair para o trabalho. Portanto, tome o seu banho, faça a sua refeição, escove os dentes, penteie o cabelo e selecione o visual para iniciar mais um dia de trabalho.
Na verdade, essa exigência para trabalhar em casa até pode soar estranha, só que isso vai ser importante para elevar a sua confiança e se preparar para um dia repleto de desafios. Além disso, esse ritual auxilia no cumprimento de horários e da sua lista de tarefas.
5 – Esteja sempre conectado
Caso você conte com colaboradores que dependem de suas coordenadas ou líderes que necessitam de um comentário sobre os seus projetos, é essencial ficar conectado sempre que possível.
Não é porque você não está em um ambiente com os seus antigos companheiros de trabalho que deve estar isolado. Sendo assim, é possível deixar os canais de contato sempre abertos
Mantenha-se conectado nas plataformas principais para conversar com clientes, colaboradores e parceiros
Isso não significa que você deve estar acessível durante as 24 horas, noite e dia, só que no tempo determinado para trabalhar em casa, realmente esteja pronto para auxiliar e esclarecer as dúvidas de clientes, fornecedores e parceiros.
Quero trabalhar em casa, o que fazer?
São muitas as possibilidades de trabalho em casa. Com as sugestões abaixo é fácil perceber quea informação e a especialização são duas das formas mais consistentes e lucrativas de ganhar dinheiro extra online.
Trabalhar em casa não é sinônimo de dinheiro fácil. Ao contrário, é preciso muito comprometimento para alcançar bons resultados.
Descobrindo o que fazer para trabalhar em casa
No entanto, isso não significa que trabalhar em casa é impossível, ou que você não tenha potencial.
Mas, ao dizer quero trabalhar em casa, saiba que você precisa se dedicar ao seu trabalho. Afinal, se você parar, o negócio também para.
1 – Programa de afiliados
A internet além de dar um suporte para os métodos de trabalho mais convencionais, possibilita ainda, inúmeras alternativas de novos modelos de negócio.
Uma dessas alternativas é o programa de afiliados. Um dos modelos de negócio que mais tem se popularizado é o programa de afiliados.
Se o seu questionamento é “quero trabalha em casa, mas não sei por onde começar” o programa de afiliados é uma ótima alternativa para iniciar no mercado digital, com baixo investimento.
O programa de afiliados possui três pilares como sustentação para o funcionamento.
A dinâmica do programa de afiliados funciona parecido em todos os programas. Em que o afiliado trabalha como representante do produto. Mas ao invés de ir de porta em porta oferecendo o produto, o afiliado usa a internet para chegar até o cliente.
O primeiro passo então, para se tornar um afiliado é se afiliar a algum produto ou serviço. Existem algumas plataformas com vários produtos disponíveis para a filiação.
A mais conhecida é a Hotmart, mas você pode se trabalhar também com a Eduzz, ou a Monetizze.
Após o cadastro nas plataformas de afiliação, você deve buscar por produtos, serviços ou eventos que você tem interesse de divulgar.
Quando você se torna afiliado de um produto é disponibilizado o link que você usará para fazer a divulgação. Através deste link será identificado a venda do produto.
Cada venda realizada com o seu link, você recebe uma comissão referente ao produto vendido. Além disso, você terá acesso a banners e imagens para a divulgação.
Você pode fazer a divulgação de variadas maneiras e de acordo com as possibilidades disponíveis.
Blog
Quero trabalhar em casa, é uma frase dita por muitas pessoas. E a criação de blog é geralmente, a primeira medida para iniciar a concretização do sonho.
Mas, nem sempre o blog segue de maneira consistente. No entanto, é possível utilizar o blog para anunciar eventos ou produtos através do seu link de afiliado.
Trabalhando em casa com conforto
É possível usar o blog de duas maneiras para a divulgação do produto. Aproveitando os espaços em branco do site para posicionar banners com anúncio. Ou escrevendo posts sobre assunto relacionado ao produto e disponibilizar o link para a compra.
Dessa maneira, quando um visitante clica no link de afiliado, ele é redirecionado para o site do anunciante. E ao efetuar uma compra, você, como afiliado recebe uma comissão.
O mais importante a ser considerado nesse processo é, buscar se afiliar a produtos que oferecem benefícios que tenham conexão com o tema do blog e com os leitores.
Dessa maneira, você conseguirá bons resultados com a comissão de vendas.
Mídias Sociais
O blog, no entanto, não é fundamental para realizar vendas como afiliado. Sendo assim, caso você não tenha um blog, você pode ainda utilizar as redes sociais como a principal ferramenta de divulgação.
No Facebook, por exemplo, você pode criar uma página voltada para um nicho de pessoas. Efetivar postagens e divulgar o produto. É possível disponibilizar o link para a página de afiliado pelo Messenger.
Assim como no Facebook, você pode ainda fazer a divulgação do produto no Instagram. Pode ser através de anúncios, no próprio feed, ou até mesmo no store.
Quanto mais ferramentas você usar para gerar tráfego para a página de vendas, maior as chances de venda. E consequentemente maior o retorno em comissão.
Por isso, se você tiver oportunidade promova o produto, serviço ou evento, no Facebook, Instagram e blog.
2 – Venda de cosméticos
Uma das primeiras ideias para ganhar dinheiro extra, é a venda de produtos da Avon, Natura, Yes cosmetics, Suave Fragrance, Mary Kay, entre outros. E realmente cosméticos é uma boa fonte de renda extra.
Cosméticos e perfumaria estão entre as cinco categorias com maior volume de pedidos pelos consumidores na internet, de acordo com o último relatório WebShoppers divulgado pela E-bit.
No entanto, as pessoas solicitam as revistas e oferecem apenas para os familiares, colegas de trabalho e vizinhança.
Trabalhando desse jeito, a frustração é certa. Afinal, a comissão é baixa e o faturamento é por quantidade. Ou seja, é preciso vender muitos produtos para ter um bom retorno.
E como na internet não existe escassez de vendas, você pode usar suas redes sociais para explorar ainda mais seu público comprador.
A ideia aqui, não é apenas fazer postagens sobre os produtos, mas ir um pouco além. Produzir anúncios baseado na localização. Dessa maneira, você atinge pessoas com interesse nesses produtos e que estão perto de você.
E assim como em uma empresa, você precisa organizar seu negócio para que ele tenha possibilidade de escalar. Por isso busque identificar
Através das mídias sociais você pode estabelecer diálogos com os clientes, o que inclui responder aos comentários publicados por eles nas redes sociais.
Além disso, você tem a possibilidade de ter um relacionamento mais próximo e já realizar os pedidos sem sair de casa.
Mais do que divulgar um produto ou serviço, é importante utilizar as redes sociais para transmitir informações e conceitos sobre tendências e lançamentos.
3 – Freelancer
Mais uma possibilidade para ter mais um fonte de renda sem renunciar a carreira tradicional, e iniciar um negócio autônomo é prestando serviço como freelancer.
Existem plataformas que proporcionam mais flexibilidade para produzir e entregar o trabalho sem sair de casa. Executando as atividades no seu tempo.
Trabalhando com serviços de freelancer
Os sites oferecem oportunidade freelancer para as áreas de programação, designer, fotografia, redação, marketing, audiovisual, publicidade, internet e tecnologia em geral.
Dentre os sites mais conhecidos com oportunidade freelancer, estão:
99freelas– Você encontra trabalhos a partir da recomendação do próprio site, correspondentes com suas habilidades e interesses.
Workana– É a maior comunidade freelancer da América Latina. Por isso, você tem acesso a milhares de clientes sempre, e a possibilidade de criar uma renda estável.
We Do Logos– Site voltado para profissionais com habilidades em design gráfico.
ComunicaGeral– É um site destinado à projetos freelancer ligados às áreas de programação, como TI, webdesign, backend, frontend, sistemas e desenvolvimento.
E além disso, também está voltado para freelas de comunicação, como design, criação, redação, internet, marketing digital entre outros.
Trampos.co– Além de freelas você ainda encontra nesse site oportunidades de emprego e até estágio. As especialidades variam entre atendimento publicitário, jornalismo e conteúdo, marketing, planejamento até rádio e TV.
GetNinjas– É a maior plataforma de contratação de serviços do Brasil. São mais de 200 mil pedidos todos os meses de clientes procurando profissionais. Você cadastra seu serviço e recebe solicitação pelo celular.
Cada site possui um nicho mais específico de trabalho, e sua própria característica para a negociação com o cliente.
O ideal é conhecer as plataformas e se inscrever nas quais você mais se identifica.
Quero trabalhar em casa e agora?
Trabalhar em casa é tão desafiador quanto em uma empresa já consolidada. E encontrar o que de fato será feito, é o primeiro passo para se organizar.
Além dessas três possibilidades de trabalho extra, nesse vídeo você encontra ainda outras ideias para trabalhar em casa.
O fato é que, seja como afiliado, revendedor de cosméticos ou freelancer, você precisa estar comprometido com esta nova função.
Afinal, não existe trabalho fácil ou dinheiro rápido sem esforço, estudo e empenho. Por isso, você precisa estar esclarecido sobre o que você tem e o que você quer.
E mais importante, é definir como você vai fazer para conquistar o resultado esperado.
Inicie definindo seus objetivos
Encontre um nicho. É importante que seja um tema que você gosta e tenha possibilidades de aprimoramento.
Identifique seus clientes. Quais as principais características, gostos, hábitos, desejos.
Defina preços estratégicos para seus serviços. Crie valor sobre o que você entrega.
Aprenda como se lançar. Qual o impacto do seu serviço na vida do cliente. Fale mais sobre esses benefícios.
Não misture suas prioridades de trabalho do dia com o negócio autônomo. Trabalho é trabalho, limite um espaço para ser seu escritório e defina o período de tempo que você irá se dedicar a ele.
Por fim, conheça mais profundamente a área que você quer atuar. Pesquise novas possibilidades, ideias e busque inspiração em pessoas que já conseguem trabalhar em casa.
Comece pela minha aula Jornada da Abundância, em que conto sobre a construção da sua liberdade financeira e abundância.
